Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Não existe uma idade certa para a pratica da Yoga, existem idosos que fazem, e não tem problemas com isso.

Existem jovens que tem dificuldade na Yoga e pessoas de mais idade não, então vai muito de pessoa para pessoa.

Segundo ensinamentos da Yoga, pessoas de todas as idades podem praticar, e como é bom para a saúde, é recomendado para pessoas de idade, pois elas se alongam, fazem exercícios de força, ajudando na postura, forma física, autoconhecimento, equilíbrio interior e do corpo, ter mais disposição e muito mais.

Muitas pessoas de idade têm problemas na postura, também podem se sentirem tristes e como a Yoga equilibra, ela ajuda em tudo isso.

Se um idoso ou uma pessoa tiverem alguma limitação quando as posturas da Yoga, os Ásanas, ela pode praticar meditação, pranaimas, mudras, mantras e etc. e tudo isso ajuda no equilíbrio, na felicidade, qualidade de vida e autoconhecimento.

Pois sim, vale muito a pena praticar Yoga.

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